■ラブレターを書こう♪
内山瑞穂(ミィママ)です。
「何だかワタシやさぐれてる・・・」
心にトゲが刺さっているような気分の時、
「あーーーモチベーション上がんない・・・」
カラダとココロが何となく重くなっているような時、
自分にラブレターを書いてみよう♪
自分を客観視して、
どんなに自分が頑張っているか、
頑張れなくても、頑張ろうとしているか、
誰かの為に心を遣っていることとか、
やってあげていることを
褒めてあげよう♪
客観視が難しかったら、
お気に入りのぬいぐるみや、
キーホルダーのチャーム、
ペットでもいいの、
擬人化できるものになりきって、
自分にラブレターを書いてあげよう♪
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「凄い調子がいい!!」
「仕事がノリノリ!!」
「ハッピーだわ!!」
そんな時は、
その気持ちになれるのは、必ず誰かのお陰。
お世話になっている人、
フォローしてくれている人、
応援してくれている人に
ラブレターを書いてみよう♪
どんなに助かっていて、
その人の存在が自分にとってどんな存在かを、
照れずに書いてみよう♪
出す、出さないは自由。
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落ち込んでいる時、
ノッている時、
ジェットコースターのような
上がり下がりもいいんだけど、
出来れば、心はニュートラルにしておいた方がいい。
落ち込んでいる時は、自分に勇気を。
調子に乗っている時は、他人に感謝と自分に謙虚さを。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
脱・完璧主義! 自分に自信を持つ方法
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