ありのままの自分に自信を持つことができる｢じぶんラボ』
自信引き出し家 内山瑞穂(ミィママ)です。
昨日のアダルトチルドレンのお話に、
「私もそうなんです」
というお返事をいくつかいただきました。
アダルトチルドレンさんの辛い思いを
読ませていただき、キュンとなってしまいました・・・
アダルトチルドレンにはタイプがあります。
タイプ
１．ヒーロー
優秀ないい子・しっかりした子供
家族の誇りで成績優秀、完全主義
仕事依存、常に誰かの為に動いていないと不安。
長男・長女に多い。
２．問題児
いつもトラブルを起こす子。いつも攻撃的に振る舞う
怒りや破壊的な行動をとる。
最終的には自分が悪いと逆切れする。
ヒーローの下の子供に多い。
３．忘れられた子供
褒められもせず、怒られもしない目立たない子供。
非常に聞き分けが良く、手のかからない子供。
自分は存在しなくて良いと思っている。
兄弟の真ん中の子に多い。
４．クラウン、マスコット
可愛い仕草やおどけた仕草、
冗談を言うことで常に場を和ませ、
家族の問題が深刻化しないように常に周りに気を配っている。
周囲の注目が自分に集まらないと不安になる。
末っ子に多い。
５．世話焼き
常に不安定な親や弟妹の面倒を見る母親のかわり。
家族のトラブルの後始末や、なだめ役。
人の為に生きるのは得意。
困っている人や不幸な人を放っておけない。
長女に多い。
いかがでしたか?
日本人の60%は、我慢の国民性から
何らかしら当てはまるとも言われています。
当てはまっても気にしていない人と、
どれもこれも当てはまると思ってしまう人の
違いは何でしょう。
気にしていない人は、
重篤な機能不全家庭ではなかった
ということもありますし、
自分の性格を受け止めている
ということもあります。
性格の受け止めはとても大切です。
上記のタイプの中から、
自分はどの傾向にあるかを自覚します。
どれかにひとつのこともありますし、
兼任のこともあります。
そして、そういう行動を自分はしがちだということを
ちゃんと認識します。
良い悪いではなく、
そういうことをしてしまいがちということを、
受け止めてあげてください。
大切なことは自覚。
そして整理なんです。
問題がどこにあったかを整理すると、
心を癒すことができます。
そして、自分の育てなおしです。
少しでも未来に対して希望がある。
自分を良くしていきたい、
自分を幸せにしてあげたい
自分を好きになってあげたい
そんな望みがあれば、
自分の育てなおしはできます。
アダルトチルドレンを脱出したいですか?
何のために脱出したいですか?
それがわかれば、必ず脱出できます。
ダイエットに目的があれば可能なように。
「○○になるためにアダルトチルドレンを脱出したい」
「○○したいからアダルトチルドレンを脱出したい」
幸せな結婚
続く温かな恋愛
ゆったりとした家庭環境
気持良い仕事の成功
自分を生かした転職
まずは目標を持ってみるところから始める方法もあります。
ただ、望みも持てない重篤な場合は、
時間をかけた、本格的な心理療法をお薦めします。
適切なお医者様にご相談してください。
幸せはすぐそこに・・・(^ー^* )
ありのままのあなたの自信引き出し家 内山瑞穂(ミィママ)
これからホームページを作成していきたいけれど、どこから考えたらよいのだろう?と迷っていませんか?
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