私の落ち込み実況レポート

■私の落ち込み実況レポート

内山瑞穂(ミィママ)です。

いつも何らかしらの「落ち込み」はあるのですが、
先日、久々にズドーン、ドスンと大きく落ちました。
打合せでのこと、
「何であんな風に言ってしまったのだろう・・・」
「あーーーやってしまったぁ~」
il||li(つд-。)il||li
後悔の念が鳴門の渦巻のようにぐるぐるぐる~
どんどん、ため息が大きくなっていきます。
(;´д`)
体がどんより重くなって、
心臓が何かにつかまれているような感じになります。
超落ち込みモードです。
( ´Д`)=3 ハァーッ
なのに、別の思いが沸々と湧いてくるのです。
「落ち込み研究のチャンスだぞ!!」
カウンセリングやレッスンの中で、
落ち込みからの、心の立て直しをお伝えしていますので、
私にとって、実際に落ち込みを体験することはとても大切なんです。
脳科学者のジル・ボルト・テイラーが、
自らが脳卒中になった時、自分の内側から研究を得られると思ったように・・・
(そこまで、凄くはありませんが(^_^;))
ため息がどんどん出てきて、
後悔の念がドンドン強くなってくる過程は、
熱の時、体温計がぐんぐん上がっていくのに、
「どこまで上がるかな・・・」
と、ちょっとワクワクするような感じ。
どこまで、落ちるかな?もっと落ちろ!さぁ落ちろ!
どんな思いが自分を支配していくかな?

・・・。* ゚ + 。・゚・。・プワァ~ん
「○○さんが、ちゃんと発言してくれたら・・・」
・・・おっ他人のせいにしたぞ。
・・・。* ゚ + 。・゚・。・プワァ~ん
「あーー△△さんに、小さい人間って思われたかもぅ・・・」
・・・おっ不合理思考になってきたぞ。
・・・。* ゚ + 。・゚・。・プワァ~ん
・・・。* ゚ + 。・゚・。・プワァ~ん
・・・。* ゚ + 。・゚・。・プワァ~ん
と、ネガティブ思考がドンドン出てきます。
一階ずつ、古いエレベータでガタンと下に降りていく感じです。
このまま、地底階まで行けたら・・・
そんな願い(?)も虚しく、
心身に染み付いてしまっている
視点の移動、解釈の変換、合理的ゆるめが始まってしまい・・・
ガーーン!気持ちが浮上しちゃって、
次にどうするかなんて考えもでてきちゃって、
「まぁ・・・大丈夫だね!」って・・・
どん底の地底階までは、たどりつけませんでした!
あーあ、残念。。。(●´・△・`)
今度、もっとドカーン、ズドーンと地の底につけたら、
また、レポートしますね。
乞うご期待!!!
ここまでお読みいただきありがとうございました。

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内山瑞穂

内山瑞穂

志師塾Web自主制作講座講師

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Web制作コンサルタント Web制作講座講師
小さな企業、個人事業主がWebで集客できるノウハウを伝えている。
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受講生からは、「とことん付き合ってくれる面倒見が嬉しい」「迷いを吹き飛ばしてくれる力が半端ない」と評判。

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