■素の自分の出し方。
内山瑞穂(ミィママ)です。
昨日一昨日と、「素の自分」についてお伝えしました。
「素の自分」が分かると、ありのままで生きる方法がわかります。
その「素の自分」は心を整理するとちゃんと出てきます。
でも、心の整理すら出来ないくらい、
自分を見失ってしまっているヒトもいるよね。
それは、きっと自分を癒してあげていないんじゃないかな?
出たくても、出られないでいるのかも・・・
優しく癒してあげようよ。
たとえ、今は自分のことが好きになれないとしても、
ちゃんと頑張って生きている自分なんです。
労わってあげよう。
例えば、夜のメイクオフの時、
「頑張ったね」と顔に声をかけてあげなからオフしよう。
お風呂に浸かっている時、
「働いてくれてありがとう」と体に声をかけてあげながら撫でてあげよう。
夜、眠る時、
「お疲れ様だったね」と声をかけて頭をポンポンとしてあげよう。
思い通りにいかない自分だとしても、
一所懸命頑張っているんだもの。
生きているんだもの。
自分の心は、「癒されたい、優しくしてもらいたい」って、
望んでいる。
素の自分は、扉を開けてもらいたがっているんだよ。
楽にさせてあげよう。
楽になってもいいんだよ。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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