自分のために一番頑張っている人を大切にしていますか?

自分が大好きになれる『じぶんラボ』
ホントのじぶんナビゲーター 内山瑞穂(ミィママ)です。
ご自分のカラダと付き合って、
何年になりますか?
苦楽を共にして、
ウン年。
(演歌調(≧∇≦))
ちゃんとケアしてあげてますか?
健康診断行ってます
GOOD!
エステ行ってます
GOOD!
サプリのんでます
GOOD!
ストレッチしてます
GOOD!
マッサージしてます
GOOD!
こういうことは、
多かれ少なかれ、
ケアしてあげていると
思います。
大切ですもんね。
健康でいたいし・・・
綺麗でいたいし・・・
「もうチョット背が高かったらなぁ」
「もうチョット可愛かったらなぁ」
「もうチョットやせてたらなぁ」
「もうチョット健康だったらなぁ」
なんて、
不満はあるけれど、

自分のカラダですものね。
でも、
本当のケア
深いケアはしてあげてますか?
いたわってあげること。
自分が一所懸命のときは、
一緒に一所懸命頑張ってくれて
自分がやる気のないときでも、
頑張って細胞を作り出して、
心臓を動かして
呼吸してくれている
自分のカラダ
色々と不満もありましょう。
でも生まれてこの方、
ちゃんと生きてきてくれている。
そのカラダ
その自分を、
抱きしめてあげてください。
大切な人を抱きしめるように。
一番大切な、
一番自分のために頑張ってくれる
あなたのカラダを、
「がんばってるね」
「生きてくれてるね」
「よくやってきてくれたね」
「大丈夫だよ」
「じゅうぶんだよ」
って。

ぎゅーっと
腕をカラダにまわして、
少しの時間でもいいので、
抱きしめてあげてください。
呼吸を感じて、
心臓の鼓動を感じて。
「ありがとう」
と。
「大好きだよ」
と。
あなたのカラダは
あなたから
愛されることを求めています。
認められことを求めています。

心からケアして
抱きしめてあげてください。

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内山瑞穂

内山瑞穂

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