内山瑞穂(ミィママ)です。
自信を無くしたり、自尊心が低くなることは誰にでもあります。
そんな時、浮上するためには、まず自分を客観的にみることが大切といいます。
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ここでは、客観とは自分から視線を離して、幽体離脱のように上空から自分と周りを見ること。
主観とは、自分の頭の中で湧いた感情だけで現状をとらえてしまうこととします。
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ところがそこが中々難しい。
落ち込んでいる時は・・・というより、
落ち込む原因は、自分を主観的にしか見られなくなってしまっているから・・・
客観的にみれば、実は落ち込まなくてもよいことでクヨクヨしていることが良く分かり、「なーんだ」となるものです。
自分を客観的にみる方法の一つとして、自分を色に例えることもお勧めしています。
自分を色に例えると何色ですか?
どうぞ考えてみてください。。。。。
考えましたか?・・・では、ちょっとそこから離れてみて・・・
その色のイメージはどんなものですか?
その色の特徴をポジティブな言葉、ネガティブな言葉で表現してみてください。
必ず、どちらもあります(^ー^* )
出来れば、紙に書くとか、声に出すとか、アウトプットしてみてください。
例えば・・・
【インディゴブルー】
ポジティブイメージ:清潔、澄んでいる、整っている、自然
ネガティブイメージ：冷たい、深く暗い、はっきりしすぎ
あくまでも、自分でイメージした例です。
さぁ、どのようにイメージしましたか?
それが、自分が思っている自分です。
大切なのは、自分がどのように思っているかです。
色に対するイメージは、民族、国、地域、男女によって変わります。
例えば、「黒」は先進国では高級というイメージがありますが、他の地域では、呪術的、不吉という意味しかありません。
赤はアドレナリンを、青はセロトニンを分泌させるという生理的反応は人間共通にありますが、
色彩心理と呼ばれるものには科学的根拠が証明されていないこともあります。
ですので、今回はそこには触れません。
大切なのは、自分がどのようにイメージしているかです。
ただ、日本人が持つ一般的なイメージとして、考える言葉の補助として、
色のイメージについては一応あげておきますね。
白
ポジティブイメージ（一例）：潔癖、平和、祝福、勝利
ネガティブイメージ（一例）：冷淡、薄情、空虚、味気ない
黒
ポジティブイメージ（一例）：高級、神秘、自信、威厳
ネガティブイメージ（一例）：絶望、孤独、恐怖、暗い
灰
ポジティブイメージ（一例）：上品、落ち着き、穏やか、信頼
ネガティブイメージ（一例）：曖昧、無気力、憂鬱、地味
赤
ポジティブイメージ（一例）：勇気、愛情、勝利、積極的
ネガティブイメージ（一例）：危険、緊張、怒り、争い
青
ポジティブイメージ（一例）：信頼、誠実、開放感、知性
ネガティブイメージ（一例）：不安、冷酷、悲しみ、寂しさ
緑
ポジティブイメージ（一例）：若さ、新鮮、癒し、安全
ネガティブイメージ（一例）：未熟、受動的、保守的
黄
ポジティブイメージ（一例）：明るい、楽しい、活発、幸福
ネガティブイメージ（一例）：危険、緊張、不安、軽率
橙
ポジティブイメージ（一例）：家庭的、元気、にぎやか、陽気
ネガティブイメージ（一例）：わがまま、下品、八方美人
桃
ポジティブイメージ（一例）：優しい、幸福、解放、愛情、若い
ネガティブイメージ（一例）：繊細、幼稚、不安定、弱い
紫
ポジティブイメージ（一例）：神秘、高貴、優雅、感性
ネガティブイメージ（一例）：不安定、下品、孤独、二面性
茶
ポジティブイメージ（一例）：温和、安定、伝統、堅実
ネガティブイメージ（一例）：地味、頑固、退屈
金
ポジティブイメージ（一例）：才能、成功、高級、豊かさ
ネガティブイメージ（一例）：成金、派手、傲慢
銀
ポジティブイメージ（一例）：知性、才能、協調性、高級
ネガティブイメージ（一例）：冷たさ、二番手、影
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誰にでもオリジナルの、他の人には代えがたい個性があります。
その個性には必ず、長所と短所があります。
どちらも半分半分。
片側だけしか見ずに、両側からとらえる。自信は持ちつつも、短所がある自分として謙虚に生きる。>
それが折れないホントの自信となると思います。
ご自分の色を大切にしてくださいね。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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内山瑞穂
志師塾Web自主制作講座講師
【HPへの問合せを10倍、売上単価を5倍以上にしてきた方法を惜しみなく公開】
Web制作コンサルタント Web制作講座講師
小さな企業、個人事業主がWebで集客できるノウハウを伝えている。
ターゲット設定からその心理導線に基づいたコンテンツづくりのコンサルティングが好評。
受講生からは、「とことん付き合ってくれる面倒見が嬉しい」「迷いを吹き飛ばしてくれる力が半端ない」と評判。
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