内山瑞穂(ミィママ)です。
自信がじんわりとついていく
「一日の終わりの良かった探し」・・・
してますか?
良かったが無い?
そっかぁ・・・・
辛いことがあったり、
心配や不安で心が重くなったり、
モヤモヤすると、見えづらいですよね。
でもね、事象は良いことも悪いことも、
実は半分半分。
必ず、悪いことと同じ分だけ良いことはあるんです。
ただ、悪いことにフォーカスしてしまうと、
どうしても良いことがぼやけてしまいます。
私もあります。
良いことを見つけようと思っても、
重く暗い悪いイメージが、
グワァ～っと夜のとばりのように覆っていく・・・
それに浸っちゃったりしてね・・・・
その方が何となく楽だからね・・・。
明るく良いことをイメージするには、
想像力も努力も必要です。
だから、ついつい沼地に行ってしまうのですよね～
どうしましょ?
お稽古ですね。
小さな良かったことに、感動する。
「良かった♪」
小さな嬉しかったことに、感謝する。
「きゃっ!嬉しい♪ ありがたいわ♪♪」
小さな良かったは、たっくさん落ちています。
小さすぎて、当たり前すぎて、気が付かないだけ。
小さくてもいいので、良いこと、嬉しいことがあったら、
胸に手のひらを当ててみたらどうかな?
プラスの感情を自覚することも大切なお稽古です。
その積み重ねが、幸せや自信の素となるんです。
良かった探しが難しいヒトはやってみてね(^ー^* )
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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