内山瑞穂(ミィママ)です。
あなたは、心配性ですか?
でもね、その心配事の80%は起こらないんですって。
残りの20%が起きたとしても、
その中の80%は準備をしておけば大丈夫!!
つまりは、準備をしても起こってしまうことというのは、
全体のたった4%!!
(これは、アメリカのミシガン大学の研究チームの調査の結果だそうです。)
そのたった4%をウリウリ考えてるとどうなるか・・・・
脳はね、現実と想像の区別をつけられない。
だから、その心配事に囚われていると、
本当に起こっているかのようにドキドキしてしまう。
心配御無用といっても、
まぁね、人間って心配しちゃうもんですよね。
じゃあどうするか・・・・
まずは、先の確立を頭にぎゅっと入れます。
それからは色々な方法はありますが、
私は、やはり深呼吸です。
息を吐いて、吐いて、吐いて、吐いて、吐いて～
止めて、3秒間
そして、鼻から思いっきり吸い込みます。
そして、また息を吐いて、吐いて、吐いて、吐いて、吐いて～
止めて、3秒間
そして、また鼻から思いっきり吸い込みます。
これをゆっくり、ゆっくり繰り返してみてください。
脳が落ち着いて、現実が見えてきます。
現実とは何か?
それは、たとえ失敗するかもしれないけれど、
一所懸命、真剣に取り組んでいるあなたの姿。
その頑張りが現実です。
大丈夫です。
もし、仮に仮に仮～に、たった4%が起こったとしても、
それはね、その確立で起こるんだから、
起こるべくして起こるのだと思うんです。
それは、勉強かもしれない、
飛躍の暗示かもしれない、
何かの引導かもしれない。
そう思えば、失敗も受け入れられるんじゃないかな・・・
と思います。
あなたが一所懸命に真剣に取り組んでいれば、
そういうことなんだよね。きっと。
ここまで、お読みいただきありがとうございました。
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