ありのままの自分に自信を持つことができる『じぶんラボ』
自信引き出し家 内山瑞穂(ミィママ)です。
最近「私アダルトチルドレンなんです」
というご相談を受けることが多くなっています。
アダルトチルドレンについては、
概念が日本に入ってきて、
まだ浅いということもあり、
誤解を生むことがあります。
誤解や、乱用があったり、
レッテル貼りに使っていることがまだ多く、
アダルトチルドレンブームやパッシングで、
多くのかたが傷ついています。
アダルトチルドレンとは・・・
「機能不全家族」のもとで育ち、
大人になっても生きづらさを感じている人たちを言います。
(病名ではありません)
機能不全家族とは・・・
・親から愛情をもらえなかった
・親に否定されて育った
・過度の期待を親に掛けられた
・表面、外面を気にする親
・隠し事のある親
・子どもが親の代わりをしていた
・過度に甘やかす親
・暴力・虐待があった
こうした家庭で育ったことが原因で、
ストレスを抱えやすく、
以下の傾向があります。
・自己評価が低い
・常に不安、イライラ
・未来に対してネガティブ思考
・自分の気持ちをつかめない
・自己主張ができない
・我慢慣れ、辛さ慣れ
・対人関係が苦手
・子ども時代の感情を引きずっている
生きづらさを感じていて、
原因と状況があてはまると、
アダルトチルドレンかもしれません。
「あぁ、私はアダルトチルドレンだから」
・・・と思ったり、考えたりするのは、
悪いことではありません。
問題は、そこからどう生きるかなんです。
アダルトチルドレンの人は、
変わりたいと思っていながら、
自分を守る防衛本能が強く、
自分の殻を破らず、
破るところにも行かず、
考え方のクセを”仕方がない”
“こんな自分はどうしようもない”
と、決め付けてしまったり、
諦めてしまったりすることがあります。
アダルトチルドレンは、
幻覚、幻聴などの解離性障害がなかったらば、
精神科のお医者様やお薬に頼らずに、
克服できます。
考え方のクセや視点の偏りは、
バランスの取れた考え方や思考方法を
おけいこすることで、
薄まっていきます。
自分を育てなおすことで、
過去(アダルトチルドレン)は変えられませんが、
未来は大きく変わります。
考え方が変わると、行動が変わり、
自己評価が高まり、
自分に自信を持つことができて、
自尊心も上がり、
自分自身との関係だけではなく、
周りとの人間関係も良くなっていき、
「生きづらさ」から脱出できるようになります。
誰も恨まずに、幸せを得ることができるようになります。
もし、アダルトチルドレンから回復したい
アダルトチルドレンを克服したい
そう思われましたら
こちらからご相談くださいね。
こちらからご相談くださいね。
こちらのレッスンは、
アダルトチルドレンさんにも効きます
ありのままのあなたの自信引き出し家 内山瑞穂(ミィママ)
これからホームページを作成していきたいけれど、どこから考えたらよいのだろう?と迷っていませんか?
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