ありのままの自分で自信を持つことができる『じぶんラボ』
内山瑞穂(ミィママ)です
内山瑞穂(ミィママ)です
昨日は飽きるまでやりきればOK♪
落ち込むよりもチャレンジ精神を褒めてあげた方が
精神衛生上よろしいというお話をしました。
私は、考えても仕方のないことに神経をすり減らすよりも、
建設的に考える生き方を選んでから、
生きるのが楽になりました。
その証拠に先日、頭のマッサージをやってもらったのですが、
「ストレス殆どないですね」
と言われました。(^ー^* )
以前なら、きっとガッチンガッチンだったと思います。
ストレスで自律神経がおかしくなったり、
体調も常に重い状態でしたのでね・・・・(^_^;)
「なんでストレス感じないんですか?」
と聞かれます。
まぁ・・・多少のストレスはありますよ。
ドーーーンと落ち込むことだってあります。
それでもそこから、割と早く抜け出すことはできます。
その一つの方法として・・・
自分でコントロールできることと
自分でコントロールできないことを区別します。
自分でコントロールできることはベストを尽くします。
そして、
自分でコントロールできないことにやきもきしない。
自分がコントロールできない、
(他人の言動、自然現象など)
どうしようもないことは、仕方のないことと諦める。
これも考え方のクセなので、
何度か問題の仕分け作業をしていると、
切り替えも早くできるようになります。
もう一度言います。
まずは、
自分でコントロールできることと
自分でコントロールできないことを区別してくださいね。
こんな考えかたが自然とつきます。
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『じぶんラボ』
ありのままのあなたの自信引き出し家 内山瑞穂(ミィママ)
ありのままのあなたの自信引き出し家 内山瑞穂(ミィママ)
これからホームページを作成していきたいけれど、どこから考えたらよいのだろう?と迷っていませんか?
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