じぶんラボ
ホントのじぶんナビゲーター 内山瑞穂(ミィママ)です。
人を褒める事は得意ですか?
「得意、得意!」
・・・という方は、
多くないような・・・
そんな気がします。
セミナーでも、
「褒めるのが苦手でなんです」
という方、
結構いらっしゃいます。
わかります。
わかります。
私もなんです。
「人の幸せは、
認められること、
愛されることですよー」
と、
言っていますけれど・・・
やっぱり
苦手です。
以前よりは良くなったと思いますが、
まだまだ、修行の身です。
では、
人の良い所を発見出来た時、
嬉しいですか?
「うんうん、嬉しい」
「何か、心があったくなります」
「うふふ・・・となります」
そうなんです。
ほとんどの人は、
きっと嬉しい。
その発見したことを、
そのまま伝えたらいいのですが・・・
ちょっと緊張しちゃう。
タイミングも難しい、
イヤな顔をされたらどうしよう、
とか、
スルーされたらイヤだな・・・
色々なマイナス原因を
想定してしまって、
機会を逸してしまう。
ありませんか?
どうやら、
言葉の表現力よりも、
原因はそっちの方が
大きいような気がします。
私たちは、
「認められたい・愛されたい」
という幸せの欲求とともに、
「否定されたら・・・嫌われたら・・・・」
という不幸の恐れの感情も
同じくらい持っています。
エイヤッと
やってみると、
意外となんでもないこともありますが、
そうそう勇気は出てこないです。
褒める事は苦手意識を持っていますが、
喜ばせたいという気持ちも
たくさん持っている私、
人見知りな私が、
そこをなんとかと工夫していることがあります。
それは、
お互いに、受け入れやすい、
言いやすい関係性を築くこと。
「なーんだ当たり前じゃん」
と思われるかもしれません。
でも、以外に出来ていなかったりします。
簡単すぎて・・・
・相手の話をいつも興味を持って聞くこと
・相手の話を同意するしないは別として、
頷きながら、聞くこと
当たり前すぎて、
ガクッとなりました?(>y<)
私の中では、
油粘土のイメージです。
小さな頃、遊びましたよね。
あの、手が臭くなっちゃうヤツ。
あの粘土、時間を置くと固くなりますよね。
でも、手の中でモミモミしていくうちに、
手の熱でだんだん柔らかくなって、
固体同士もくっつけられるように
なりましたよね?
お互いの心もそう。
聞いてますよーという姿勢と、
受け止めてますよーといううなずきで、
お互いの心が温まって、
そういう状態であれば、
「良い所発見!」
その時に、褒め褒めしても大丈夫。
「えへへ、ありがとう」
「ホント?嬉しい」
と、なるはず。
簡単で当たり前のことほど、
なおざりにしてしまう。
意識しないと、
実はできないことだったりします。
でも意識した途端に、
変化が目に見えてきます。
油粘土が、
時々、
それでもスルーする方はいます。
それは、照屋さん。
嬉しさを隠そうとする人。
そういうタイプの人。
「あーあ、喜んでくれなかった~」
なんて、ガッカリしなくても
いいんです。
自分の中の褒め褒めアイテムポイントが、
ポイントアップしたと思えば・・・
経験上、
どこかで、ボーナスポイントが
つきます。
そんな見返りを期待しちゃっていいの?
と言われそうですが、
「いいんです!」
本当のことであれば、
本心で言っているのであれば、
相手を幸せにしたい、
相手を喜ばせてあげたい、
そんな気持ちが第一にあれば、
「いいんです!」
人間だもの。
本気さが伝わらないですよ。
伝わったときの喜びは、
ハッピーポイントとして、
どんどんたまっていきます。
モミモミほぐしを
意識して続けて行ってみてくださいね(^ー^* )
今月の「大好きな自分になる7つのステップ」
ワークショップセミナー
第1回:自分を丸ごと受け入れる
では、
ワークを通じて、
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第一歩を踏み出すことが
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第1回【自分をまるごと受け入れる】
ステップ1 本当の幸せを知る方法
ステップ2 嫌いな自分を好きにする方法
5月11日(土)13:00~17:30
5月19日(日)13:00~17:30
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