■自分を優しく労い美しくなる方法。
内山瑞穂(ミィママ)です。
洗顔は、どうなさってますか?
よく”優しく、優しく”と言います。
強くやると、シワ・シミの原因!!キャーッッ!!
でも、ギュッギュッ、ゴシゴシッとしちゃいませんか?
それは、”作業”と言うものだそうです。
夜のメーク落としの時、
その日、一日頑張ってくれた自分の顔を、
いたわるように、癒すように”ねぎらう”。
「今日も頑張ったね。お疲れ様」
と、洗顔すると良いそうです。
実はコレ、昨日聞いた話。
今野華都子さんの洗顔洗心塾を受講された方から、
聞きました。
ほーーーーッ!!と、夜メイク落としのときに、
「お疲れ様、笑顔がんばったね」
そう鏡の自分の顔に向かって行いましたら、
果たして、力をいれずに、
作業のメイク落としではなく、
癒すように、優しく出来ちゃうんです。
お風呂でも体を同じように洗うと、
優しく、優しく洗えるんです。
コレだけで、なんだか人生が展開しちゃった感じです!!
これは、心にもそうだわ・・・と、
夜、眠る前の「良かった探し」のとき、
自分の頭を手のひらで優しく「いい子いい子」してあげたら、
何だか、ホロッとなりました。
良かったら今晩試してみてくださいね(^ー^* )
ここまでお読みいただきありがとうございました。
愛の成り立ちを知ると、頭の中のぐるぐるがほぐれます。
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