ありのままのあなたで自信を持つ方法「じぶんラボ」
内山瑞穂(ミィママ)です。
内山瑞穂(ミィママ)です。
私が勉強させていただいている
ある方の鞄の中身限定公開を拝見した時、
少し驚きました。
その方は、山形に住んでらっしゃるのですが、
東京はもちろん、全国各地、世界各国を
忙しく飛び回ってらっしゃいます。
荷物はいつも身軽。
でも・・・
モバイル機器の種類が半端ないんです。
その全てが、シチュエーションごとに
役割を持っています。
そんなの当然という方もいらっしゃいましょう・・・
でも、新幹線の中で、
電源のあるなし、
トンネルに入って電波が途切れたとき、
そんな細切れの時間さえ無駄にはされない。
無駄にしないコツは、
蓄積されているやることの中から、
やれることからやってしまう。
そして、
1分あったらこれをする。
2分あったら、3分あったら、5分、10分、30分と
時間単位でやる事をあらかじめ決めるそうです。
隙間時間って結構あります。
そこでやることがあれば、迷いませんね。
かといって、その方があくせくしているかと言うと、
そんなことはなくて、
むしろ自然体で、自由人。
時間を無駄にしないから、
自由にのんびりできる時間も
ちゃんとつくり、発想豊かに、
日々の生活を送られているのだと思います。
忙しい、忙しいと時間に振り回されるのではなく、
小さな時間も自分の味方にする。
大きな目標には進捗ポイントをたてて、
そこまで出来たら「いいね!」を自分にあげる。
また、たくさんのやることの中から、
「出来たこと」を認識してあげる。
一つひとつの出来たを意識するだけで、
途中でも達成感を味わいつつ
ワクワク進めるのかなぁと感じます。
実践されてらっしゃるかたは、お分かりですよね。
そんな時間を大切に使いたいという方から
Skypeでの個人レッスンの時間を
もう少し分割してもらえたら・・・
というご要望がありました。
そこで、
30分単位の<タイマーレッスン>をつくりました。
30分くらいなら、少しずつトライできそうかな・・・
というかたは、
どうぞこちらをご覧くださいませ。
どうぞこちらをご覧くださいませ。
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