内山瑞穂(ミィママ)です。
前回は、キレパンダになりそうな哺乳類脳に優しく尋る。
そして行動に移せない不安の種を探し、取り除く方法をお伝えいたしました。
少しボリュームがあってまだ途中の方は、じっくりと取り組んでみてくださいね(^ー^* )
ここからが仕上げになります。
今回は、クールな初期ロボット系人間脳に、人間脳と哺乳類脳、一緒になって尋ねる方法をお伝えします。
前回書き出したものの、下に追記してくださいね。
【○○をすることへの不安】に対して尋ねます。
大きく2種類の質問です。
まず一つめは、行動に移せない○○について「やらないとどうなる?」と尋ねます。
今回は人間脳へのアプローチなので、0.2秒くらいで答えます。
さくっとね。
そしてその答えに対して、また「そしてどうなる?」と尋ねます。
同様に0.2秒で答えます。
パッ!パッ!とリズミカルに答えてくださいね。
二文以上になるときは、枝分かれさせます。
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思いつくまま、出していきます。
それぞれに対して「そしてどうなる?」「そしてどうなる?」
ちょっと落ちちゃいそうになるかもしれませんが、淡々と書き出します。
出尽くしたら、次の質問です。
今度は上がる質問になりますよ(^ー^* )
☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～・,。★。,・~～・,。☆。,・~～
でも、まずはここまでじっくり取り組んでくださいね。
もしかしたら、ここまででもう「行動に移さなきゃ!!」と思ってしまっている方もいるかもしれません。
それでもOKです。
でもね、それを続けられる方法も知っておくともっといいでしょ?
そのあたりを、次回お伝えいたしますね。
どうぞまたお付き合いくださいませね(^ー^* )
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この方法もとても実用的ですぐ実践できます。
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＞ペンさん
コメントをありがとうございます(^ー^* )
是非実践してみてくださいませね★