自分を応援する方法

ありのままの自分に自信を持てる『じぶんラボ』
内山瑞穂(ミィママ)です。

自分を好きになる。
自分を認める。
自分を許す。
自分を応援する。
その感覚がちょっとわかりづらいという方。
実際に自分に話しかけてみるといいです。
「大丈夫」
「よしッ」
「OK!」
「平気、平気」
と、声に出して。
動くときは、
「ヨイショッ!」
「さぁ、頑張ろう」
と、気合を声に出してみるといいです。
悔しかったら、
「悔しいね」
楽しかったら、
「楽しいね」
と・・・変な人に思われない程度の声で(≧∇≦)

あなたの応援者で、
あなたの一番の理解者。
それがあなた。
ただし、自分を分離させることではなくてね。
ちゃんと自分を見られる自分と一緒にいる感覚かな?
声にだして、自分を応援してみよう(^ー^* ) 


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内山瑞穂

内山瑞穂

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  1. SECRET: 0
    PASS:
    初めてコメントします。

    【声を出して自分を応援!】

    今 高校野球が汗を流し
    白熱した闘いをしていますね!

    疲れたピッチャーを励ますために
    「大丈夫!任せとけ!」
    声をかけています。

    それと同じように
    自分自身への声かけも必要なんだと感じました!

    気づきをいただき
    ありがとうございます!

  2. SECRET: 0
    PASS:
    >禀ちゃさん
    初めまして(^ー^* )
    コメントをありがとうございます。
    自分自身とのバッテリーですね。

    声を掛けて励まして、乗り越えた先には素晴らしい勝利が待っている・・・
    そんな感じですね。

    これからもよろしくお願いいたします(^ー^* )

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