内山瑞穂(ミィママ)です。
あなたの大切な人が、落ち込んだり、ちょっぴり悲しい思いになっていそうな情景を想像してみてください。
どんな言葉を掛けてあげたいですか?
こういうこと、自分にもありますよね。
そんな時、誰にどんな言葉を掛けてもらいたいですか?
その状況状況にもよりますが、次の3つの言葉がほぼオールマイティに使える言葉ではないかな・・・と思います。
それは、
・「大丈夫」
・「いいねぇ」
・「出来ているね」
です。
理由はあります(^ー^* )
・「大丈夫」
脳の3層構造の中心部分、生きるか死ぬかで判断する爬虫類脳を安心させます。
・「いいねぇ」
脳の3層構造の2層目、嬉しいか嫌かで判断する哺乳類脳を喜ばせます。
・「出来ているね」
脳の3層構造の一番外側、進捗・予測、損・得を理性で判断する人間脳(新哺乳類脳)に達成感を味あわせます。
・「大丈夫」を言うときは、お母さんになったつもりで。
自分が一緒にいるから、自分が見ているから大丈夫と言う感じで安心を含んだ「大丈夫」を。
・「いいねぇ」を言うときは、親友になったつもりで。
自分が良いと思っている感想を伝えるように。
・「出来ているね」を言うときは、お父さんになったつもりで。
客観的に過去や他と比べて、少しでも出来ていることを伝えます。
※ただし、上から目線、傲慢にならないように。
○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o○*:.。..。.。o
人間は、お母さん・お父さんから生まれて、友達・仲間という社会で育ちます。
お母さん・お父さんと自分という時間軸。
友達・社会という空間軸。
両軸から認められることで、欲求が満たされて安心したり、自信を持てるようになるのではないかな・・・と思います。
身の回りの大切な方に是非、こんな気持ちと言葉で応援してみてあげてくださいね。
もちろん、自分応援にも効きます。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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これからホームページを作成していきたいけれど、どこから考えたらよいのだろう?と迷っていませんか?
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facebookから飛んできました。
彩子（さいこ）＠うつに効くブログ。こと、
高橋拓弥です。
いつもお世話になっております。
心が温かくなるブログですね。
これからもよろしくお願いします。
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＞彩子さん
こちらでもありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします(^ー^* )